Natürlich hat sich mein Training im Laufe der Jahre sehr verändert, es ist quasi mit seinen Aufgaben gewachsen. Das liegt natürlich auf der Hand denn der letzte größere Wettkampf war ein Langdistanz Triathlon. Die gewonnenen Trainingserfahrungen nutze ich natürlich für mein aktuelles Training. Dieses erlaubt mir dann die Teilnahme an einer Vielzahl von unterschiedlichen Wettkämpfen, sozusagen ein Universaltraining. Für eine erneute Langdistanz ist allerdings immer ein spezieller Trainingsplan nötig.

In meiner Trainingswoche versuche ich jeweils eine schnelle, kurze Lauf und Radeinheit unterzubringen. Außerdem wird in der Woche einmal geschwommen meistens Techniktraining und hin und wieder Ausdauereinheiten. Das Wochenende nutze ich dann für längere Lauf und Radeinheiten. Ich steigere dabei immer leicht die Trainingszeit und lasse es alle paar Wochen etwas ruhiger angehen. Hin und wieder trainiere ich am Wochenende auch gekoppelte Einheiten (kurze Rad - lange Laufeinheit, Lange Rad und kurze Laufeinheit). Alles immer locker im GA1 Bereich. Grundsätzlich gehe ich das Training ab September immer ein wenig ruhiger an denn es gibt auch noch andere Dinge im Leben welche es zu pflegen gilt. Soziale Kontakte, außerhalb des Sportes, stehen dabei ganz oben auf der Liste und es ist auch mal nötig die Disziplin in Sachen Ernährung in den Keller zu sperren....zumindest bei mir!  

Ein wenig Reklame möchte ich nun noch für die Trainingspläne von triathlonszene.de machen. Damit habe ich, wie mein verbessertes Ergebnis in Frankfurt zeigt, sehr gute Erfahrungen gemacht und sie bleiben in Zukunft meine Nummer eins. Für Einsteiger geht kein Weg an Ulf Fischer vorbei, siehe Lesetipps.

Es lebe der Sport.