Eigentlich weiß ich nicht genau was mich geritten hat aber mir gefiel einfach der Gedanke abends um 20:45 Uhr an einem Wettkampf teilzunehmen. Also fuhr ich nach Duisburg denn dort fand der Bunerts Lichterlauf statt. Die Strecke sollte zweimal um die Regattabahn des Sportparks Duisburg führen welche, das ist das Besondere, in der dunkelen Jahreszeit beleuchtet ist. Das ist schön für alle Läufer/innen und damit das auch in Zukunft so bleibt, fließt ein Großteil der Einnahmen des Laufes in diese "Lichterkette". Gut so!!

Nach einer gemütlichen 42 Km Radrunde, nachmittags bei bestem Wetter, nahm ich am Abend die knappen 50 Km mit dem PKW in Angriff, das war mir der Lauf wert. Rechtzeitig vor Ort meldete ich mich nach und schaute mich ein wenig auf dem Gelände um. Außerdem beobachtete ich den Start der 5 Km Gruppe, da waren viele Beine unterwegs und für den 10 Km Lauf wurde ein noch größerer Trupp angekündigt. Zu der Anmeldung erhielt übrigens jeder Teilnehmer eine Kappe....über deren Farbgebung kann man sich zwar streiten aber bei vielen Läufen bekommt man nicht einmal einen feuchten Händedruck, gerade für die Nachmelder ist eine "Beilage" meist nicht eingeplant.

Ich hatte mir vorgenommen endlich mal wieder unter 45 Min zu bleiben denn beim Dortmunder Citylauf lag ich nur zwei Sek darüber und dort hatte ich anfangs "getrödelt". Also startete ich guten Mutes zu meiner "Operation sub 45 Min", pünktlich um 20:45 Uhr. Nach 10 schnellen Laufschritten wurde es wieder langsamer, es war einfach zu voll und vor mir konnte ein Läufer einen doppelten Rittberger gerade noch vermeiden. Wie immer war nach 3 Kilometern etwas mehr Platz vorhanden weil die meisten einfach zu schnell anlaufen. Die Strecke war anfangs kurvig aber flach und an des Laternenlicht musste ich mich erst gewöhnen, leichte Unebenheiten waren schlecht zu erkennen. Die erste Runde war schnell vorbei und ich lag "auf Kurs". Die Vorzeichen für meine gewünschte Zeit standen gut, ich hatte sie mir erarbeitet.......bis ca. 300 Meter vor dem Ziel.

Dort bekam ich einen Krampf in der linken, hinteren Oberschenkelmuskulatur...Semitendinosus, Biceps Femoris oder wie der ganze Kram dort heißt.....sehr schmerzhaft....ich hätte mir in den Gluteus Maximus beißen können. Das war nicht schön, so kurz vor dem Ziel, es ging nichts mehr und ich hatte mächtig Schwierigkeiten mich zu entkrampfen. Nach einer gefühlten Ewigkeit, letztendlich waren es um die 4 Min, konnte ich langsam wieder anlaufen und in`s Ziel traben. Genießen konnte ich den außergewöhnlichen Zieleinlauf leider nicht, ich war froh, dass ich nicht mehr laufen musste. Die Garminaufzeichnung bestätigte später dass ich gut im Rennen lag, Zeit in Bewegung 45:16 Min. Hätte ich durchlaufen können wäre eine Zeit unter 45 Min locker drin gewessen.

Hätte, hätte Fahradkette.....ich weiß jetzt, dass ich die Zeit noch drauf habe und irgendwann werde ich das auch mal wieder bestätigen. 

Später machte ich noch ein paar Fotos und traf in der Bunert Laufgruppe zufällig ein "bekanntes" FB Gesicht. Gaaaaanz kurzer Plausch dann zum Auto und ab in den Heimathafen.

Ich hatte einen schönen Abend und später auf der Couch, beim Sportstudio, freute ich mich schon auf den langen Lauf (Probelauf Phönix HM) welcher für den nächsten Tag geplant war.