Das tat ich gewissenhaft denn ich hatte mir, nach dem Negativerlebnis des letzten Wochenendes in Bertlich, vorgenommen schnell zu laufen und an die momentan möglichen Grenzen zu gehen. Also sortierte ich mich weit vorne in der riesigen Menschenmenge ein um nicht im Startgedränge auf der anfangs engen Strecke unterzugehen. Nach dem Start drückte ich aufs Tempo und der Plan ging auf ich konnte mich schnell freilaufen. Nach knapp drei Kilometern fand ich mein "wohlfühl" Tempo, musste aber ganz schön ackern. Schnellere Einheiten gab es schon länger nicht mehr in meinem Training, wozu auch?! Natürlich hatte ich, wie immer in dieser Jahreszeit, zugenommen...mehr als sonst, aber es war alles sehr lecker! Das Tempo konnte ich bis ca. 2 Km vor dem Ziel gut halten dann wurde es hart denn es kamen auch noch einige Rampen in´s Spiel. Trotzdem fühlte ich mich bis zum Ziel relativ kraftvoll und mit meiner Zeit von 44:15 Min für die 9,7 Km war ich total zufrieden. Schneller als im letzten Jahr und hochgerechnet auf 10 Km wäre ich in der 45 sten Minute geblieben.

Insgesamt ist dieser Nikolauslauf in Herdecke wirklich sehr zu empfehlen. Die Stimmung ist außerordentlich gut, die Verpflegung stimmt, es wird moderiert, es gibt eine Medaille und für alle Teilnehmer findet auch noch eine Verlosung statt. Tolle Sache vor allem auch für Zeitgenossen welche nicht regelmäßig durch die Gegend rennen und diesen Lauf zu ihrem Highlight machen! Wir sehen uns im nächsten Jahr!

Das Geheimnis meines Erfolges waren in diesem Jahr sicher die Zöpfe!! ;)