Es wurde ein "überraschend" schöner Nachmittag.............damit hätte ich nicht gerechnet.

Nun aber von vorn: Mein Trainingsplan sah für diesen Tag eine Schwimmeinheit und eine Laufeinheit über 45 Minuten vor. Ich wollte mal wieder etwas Besonderes also schaute ich im Vorfeld nach und fand diesen Uni Run. Start zum 10 Km lauf um 15:30 Uhr...optimal für einen Vormittagsschwimmer wie mich. Also spulte ich 2500 Meter im Becken ab und nach einem Espresso ging es ab zur Nachmeldung nach Witten. Es sollte mein erster Lauf in der neuen Altersklasse M50 werden, ich war sehr gespannt. Es ging pünktlich los und es warteten 4 hügelige Laufrunden auf uns. Apropos laufen, meine Nase läuft nach dem Schwimmen immer mit....das war sehr lästig. Schnell bildete sich eine Gruppe und es folgte ein regelrechtes Ausscheidungsrennen. Die erste Runde wurde noch komplett zusammen gelaufen...dann verabschiedeten sich die ersten Läufer. Nach und nach wurden es in jeder Runde mit jeder Steigung weniger. Den letzten Durchgang nahmen wir zu viert in Angriff, bis ich allein übrig blieb......vorne! Ich hatte wohl einen guten Tag erwischt. Die Belohnung und Überraschung war dann der zweite Platz in meiner neuen Altersklasse, das hat mich natürlich sehr gefreut.

Endzeit 45:17 Minuten....für mich, für diesen Kurs, aus dem Ausdauertraining heraus, nach dem Schwimmen......gut! ;) Von mir aus kann es in der M50 so weitergehen!